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Je voulais vous faire partager 3 vidéos sur une blessure: l'entorse.
La blessure la plus répandue chez le sportif et le footballeur. Souvent considérée comme bénigne et mal traitée. Qui n'a pas entendu un joueur reprendre le chemin de l'entrainement en disant: " c'est bon je n'ai plus de douleur et ma cheville a dégonflé au bout de quelques jours, je peux reprendre l'activité sportive normalement". Et ce joueur rechute ensuite.Il y a différents stades pour une entorse et la reprise peut-être longue suivant la gravité de la blessure.
Le problème avec les entorses mal soignées c'est que la blessure sera récurrente car les ligaments lors de la première blessure n'ont pas eu le temps de bien de se remettre en place ( les fibres de collagènes). Vu que le ligament n'est pas guéri ,il n'agira pas sur sa fonction de maintien de la cheville d’où les entorses à répétitions.
Au moment de cette blessure, il faut glacer, compresser, surélever la cheville. Ensuite un travail chez le kiné pour déjà: constater le niveau de l'entorse, faire un travail sur la cheville, faire un travail de proprioception.
Je mets en place quelques exercices de proprioception aux joueurs qui reviennent de blessure.
Il vaut mieux une cheville bien soignée que d'utiliser du strapping sur toutes les rencontres sportives.
Je vous propose 3 vidéos intéressantes: la blessure, le strapping ( méthode que j'ai appris en STAPS), la réathlétisation de la cheville et le travail de proprioception.
1 - L'entorse:
2 - Le trap de la cheville
3 - Le travail de proprioception
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Interview sur le site : Footamateur. Le site traite de l'actualité du football dans tout le grand ouest.
Vous pouvez la consulter en cliquant sur le lien suivant:
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Ancien professeur d’EPS et entraîneur de la réserve de l’ESTAC, Philippe Pinson intègre cette saison l’équipe de formation du FC Lorient. Il aura plus particulièrement en charge la préformation du club et l’équipe des U15.Vous pouvez consulter son travail en cliquant sur le lien ci-dessous:
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Voici quelques grilles d'évaluation que j'ai pu créer lors des mes remplacements comme prof d'EPS et actuellement comme prof auprès d’apprentis.
Télécharger « Évaluation badminton 6ème-5ème.pdf »
Télécharger « Évaluation basket en 5ème.pdf »
Télécharger « évaluation gym au sol en 6ème.pdf »
Télécharger « évaluation handball 6ème.pdf »
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Parcours d'éducateur : Educateur U.13 DHR au Vierzon Football Club (18) depuis le début de la saison 2015-16 Educateur U.12 DH à l'Eglantine Vierzon Football pendant 4 saisons (2011-2015) Conseiller départemental en football d'animation au District du Loir-et-Cher (41) (saison 2010-2011) Educateur - 13 ans PH (saison 2007-2008) et départemental (2008-2009) - Benjamins (2009-2010) Educateur dans toutes les catégories de jeunes niveau départemental (débutants jusqu'aux -15 ans) à la Saint Georges Descartes (37) (1997-2007) Formateur occasionnel sur les certificats fédéraux de Football (CFF) auprès de la Ligue du Centre Val de Loire depuis la saison 2013-2014.
Ses séances:Télécharger « Jeu combiné sur le côté (situation puis exercice).pdf »
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