Aussi important que l'endurance puissance et le renforcement musculaire: je vous propose deux articles sur la récupération et les étirements.

Étirements - conseils et exercices

La récupération

Le renforcement musculaire fait partie de la préparation de début de saison mais doit également être pratiquée tout au long de l'année. On peut travailler le haut et bas du corps.

Il permet d'éviter les blessures , de gagner en tonicité et en puissance. Vous trouverez dans l'article des conseils et des exercices d'entrainement.

A lire

 Vidéo :Spécifique gardien de but 17/U19 de l'us Orléans proposée par Damien CARRE.

Vous allez pouvoir découvrir différents exercices pour animer vos séances.

Retrouvez toutes les vidéos : A voir

Les stages d'été sont sous le thème de la league des champions ( spécial clubs bretons) depuis 12 ans. La superbe nouveauté pour les enfants sera l'arrivée de la réplique de la coupe aux grandes oreilles! Elle a des dimensions impressionnantes ( 77cm de haut pour 8kg); Donner du rêve et du plaisir aux enfants!

MERCI AUX ENTREPRISES Menez couverture et http://www.menuiserie-claudemenez.com/ : deux entreprises de Guiclan

Fin de saison pour tout le monde amateur depuis quelques jours. C'est une période important pour faire reposer les organismes et récupérer aussi psychologiquement avant la reprise.

Je vous propose un article avec des conseils et des séances athlétiques proposées par des éducateurs.

A lire

N'hésitez pas à vous abonner à notre partenaire Abonnement vestiaire magazine.Dans le dernier numéro il y a un article sur : "travail de vivacité apportz un peu de variété."

Retrouvez l'article complet dans le lien suivant. Il y a différents exercices ludiques pour vos entrainements et apporter un peu de nouveauté.

Les exercices sont proposés par le préparateur athlétique de l'OGC Nice : Alexandre DELLAL

A lire

Je viens de publier la séance d'un nouvel éducateur : Renaud FAROU.

IL est CTD au sein du district 29. Il s'occupe du futsal.

Il vous propose une séance pour les U9 sur le thème du déséquilibre.

Il a été éducateur au sein du club de l'AC Plouzané qui joue en national 3

A lire

Article sur le site de notre partenaire: vestiaire magazine : " tournoi avez-vous pensé à tout?"

C'est la période des tournois pour les clubs.

L'article vous aidera sans doute à faire le point. Météo, image véhiculée par  l’association, objectifs généraux et spécifiques, animations et réglementation, André CHARLET liste les points incontournables et soulève quelques pistes.

A lire

J'ai le plaisir de publier une séance de Pierre SAGE. Il est adjoint au club de Lyon Duchère As qui évolue au sein du championnat de national 1 !

Il est spécialiste de la méthode globale en football et écrit des articles pour la revue vestiaire.

Il enseigne également à l'UFR STAPS de Lyon.

A lire

Retrouvez des petits vidéos très intéressantes chez notre partenaire Vestiaires magazine.

Je vous propose trois vidéos:

Jeu de conservation/progression au Havre Ac : Lien 1

Travail de vitesse avec ballon au Milan Ac ( U12) :Lien 2

Jeu dans les intervalles pôle espoir Lyon :Lien 3

Nouvel éducateur sur le site: Jérémie DUSSOLIER. Il est BEF et s'occupe technique féminine à Blois football 41. Il s'occupe également de la section foot féminines du lycée Camille Claudel de Blois.

Retrouvez deux interviews et une séance en vidéo.Elle traite du travail  sur la prise d'information.

A lire

 Après avoir publié déjà une séance, Damien CARRE republie une séance sur le thème : capacité aérobie et jeu combiné à 2,3. 

Il s'occupe des U6F et U15F de l'us Orléans ( Ligue 2).

N'hésitez pas à consulter sa fiche et sa séance.

A lire

Nouvelle pratique : le football en marchant ! la seule association française est en Bretagne. cette pratique d'origine britannique devrait se développer.

Elle a des intérêts sur sur le plan de la gestion de l'espace, de la réflexion, de la gestion défensive et offensive.

Article 1

Vestiaire magazine ( Yann Kervela CTR)

J'ai le plaisir de publier la séance d'un nouvel éducateur sur le site: Julien LOZANO ( BEF).

Il est éducateur au sein du club du Thonon Evian FC.

Il publie une séance qu'il avait fait avec ses jeunes U14 il y a deux ans.

A lire

Je vous propose une vidéo intéressante sur le travail du gardien de but avec lunettes stroboscopiques. Travail réalisé par Nicolas CASSEL. Il est entraineur adjoint et préparateur physique à Us Roye-Noyon ( R1).

Vous allez pouvoir découvrir sa vidéo ainsi que son CV.

A lire

Nouveau site partenaire. Emeric Gonzalez, diplomé en biologie et en filmologie et David Gonzalez, diplomé en langues et civilisation espagnol ont créé un blog pour parler du football.

Découvrez deux articles sur : L’intelligence de jeu et les jeux dans les jeux.

A lire

Article sur le blog de notre partenaire vestiaire magazine.

4 exemples d’exercices, de jeux et de situation pour alimenter vos contenus d’entraînement .

A lire

J'ai le plaisir de cinq autres séances athlétique de Romuald MALFERMO.

Il est préparateur athlétique au sein du centre de formation du FC Metz.

Vous allez pouvoir consulter des séances d'aérobie, de puissance, de motricité et prévention.

A lire

Je vous conseille ces deux vidéos sur l'analyse biomécanique en football. Les scientifiques ont travaillé avec RONALDO.

Comprendre sa prise d'information, être capable de reprendre de volée un ballon dans le noir, sa technique de frappe, son timing pour les têtes, sa vitesse d'appuis....

Vidéo 1 

Vidéo 2

Jean-Francis Grehaigne et Patrick Marle ont déjà présenté leurs travaux dans notre revue.
De nombreuses années de recherche, d’observations et de formations les amènent à faire des propositions fondées sur le jeu en EPS.

A lire

"Jeu de mise en train par excellence, le Toro a de nombreux émules. Conservation, progression mais également transitions sur ses deux volets et opposition à  la progression, ce jeu peut être décliné sous bien des aspects pour répondre à une large palette d’objectifs." Voici différentes variantes:

Partie 1

Partie 2

J'ai le plaisir de publier la séance d'un nouvel éducateur : Mikael CAOUDAL. Il est entraineur séniors des Paotred Dispount ( Ergué Gabéric 29).

L'équipe fanion évolue en R1 de la ligue de Bretagne. Il entrainait avant Plobannalec-Lesconil.

Il participe à cet échange en publiant une première séance séniors.

A lire

Nouvel éducateur sur le site : Vincent MOSSMAN. Il a créé un groupe facebook avec des vidéos et exercices athlétiques: Groupe facebook.

Il vous propose deux exercices athlétiques et une vidéo illustrative.Remarque :Séance intermittent pyramidal est particulièrement indiquée en avant saison ou en phase de reprise avant de travailler sur des temps plus courts plus proche des efforts de matchs.

A lire

L'endutech permet de travailler sur l'aérobie, sur le plan technique ( jonglages, passes, conduite...) et sur le plan mental pour la concentration.

On peut réaliser ces parcours en début de saison ou en reprise après la trêve hivernale.

Travailler le plan athlétique de manière ludique pour les joueurs. Voici deux vidéos:

Equipe de France féminines

Entrainement de Dijon

Un nouvel éducateur vient de partager son travail: Kévin VAILLANT.

Il est éducateur au sein du groupement de l'Horn ( clubs de Guiclan, Taulé et Plouénan).

Il vous propose une séance U11-U13.

     A lire

J'ai le plaisir de publier le travail d'un nouvel éducateur sur le site: Guillaume MAILLOT. Il est responsable des U13 au club de Dijon FCO ( Ligue 1).

Il a répondu à ma  demande et à publié un exemple de son travail avec les jeunes.

Merci pour le partage de son expérience avec les éducateurs.

A lire

Nouvel éducateur sur le site: Jonathan DRU qui est éducateur à l'EA Guingamp !

Il est responsable des U14.

Il vous propose deux séances sur la thématique principale JOUER DANS LE DOS DE LA DÉFENSE ADVERSE avec comme thème technique le dribble et la jonglerie.

A lire

J'ai le plaisir de publier une séance de Basile De Carvalho que j'ai connu à Brest. Il a été joueur professionnel à Sochaux, Brest, Strasbourg, Levski Sofia...

Il s'occupe des jeunes au club de Louhans-Cuiseaux.

A lire

Je viens de publier deux nouvelles séances de Xavier MOPIN ( assis à gauche). Il est éducateur au sein de l'école de football du FC Nantes.

Il s'occupe actuellement des U6-U7. Retrouvez ses exercices.

A lire