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Par footballeps29 dans Séances de professionnels et d'éducateurs. le 18 Juillet 2016 à 14:53...préparation athlétique, il y a le travail de reprise de course mais également le travail de renforcement musculaire. Le travail de renforcement permet de limiter les blessures, être plus tonique... Sur terrain, vous pouvez le travailler par ateliers et au temps. Essayer d'alterner le travail...
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Par footballeps29 dans Mes séances d'EPS le 12 Mars 2008 à 13:502- RENFORCEMENT MUSCULAIRE Toujours un échauffement au préalable des muscles du haut du corps et du bas du corps ainsi que d'un étirements ( 15 à 20 min) !! ➢ Travail sans charge ( poids) Le renforcement musculaire permet: ➔ Augmenter la force ...