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Par footballeps29 dans Séances de professionnels et d'éducateurs. le 24 Novembre 2017 à 09:34Article intéressant sur les boissons qu'il faut privilégier pendant et après l'effort. Vous retrouvez différents liens vers des articles. Longtemps, on a cru que pour faire du sport il fallait boire, boire et encore boire jusqu’à plus soif. Motif : éviter la déshydratation et les...
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Par footballeps29 dans Séances de professionnels et d'éducateurs. le 24 Juillet 2016 à 12:11...athlétique: aérobie/puissance et renforcement musculaire sont important pour le début de saison mais la récupération sont essentiels. Je vous propose quelques articles pour vous aider: Quels étirements réalisés: actifs, passifs, activo-dynamique? Comment bien réaliser les étirements?...