-
Par footballeps29 le 26 Mars 2016 à 10:20
Je voulais vous faire partager 3 vidéos sur une blessure: l'entorse.
La blessure la plus répandue chez le sportif et le footballeur. Souvent considérée comme bénigne et mal traitée. Qui n'a pas entendu un joueur reprendre le chemin de l'entrainement en disant: " c'est bon je n'ai plus de douleur et ma cheville a dégonflé au bout de quelques jours, je peux reprendre l'activité sportive normalement". Et ce joueur rechute ensuite.Il y a différents stades pour une entorse et la reprise peut-être longue suivant la gravité de la blessure.
Le problème avec les entorses mal soignées c'est que la blessure sera récurrente car les ligaments lors de la première blessure n'ont pas eu le temps de bien de se remettre en place ( les fibres de collagènes). Vu que le ligament n'est pas guéri ,il n'agira pas sur sa fonction de maintien de la cheville d’où les entorses à répétitions.
Au moment de cette blessure, il faut glacer, compresser, surélever la cheville. Ensuite un travail chez le kiné pour déjà: constater le niveau de l'entorse, faire un travail sur la cheville, faire un travail de proprioception.
Je mets en place quelques exercices de proprioception aux joueurs qui reviennent de blessure.
Il vaut mieux une cheville bien soignée que d'utiliser du strapping sur toutes les rencontres sportives.
Je vous propose 3 vidéos intéressantes: la blessure, le strapping ( méthode que j'ai appris en STAPS), la réathlétisation de la cheville et le travail de proprioception.
1 - L'entorse:
2 - Le trap de la cheville
3 - Le travail de proprioception
votre commentaire -
Par footballeps29 le 14 Mars 2016 à 09:50Ancien professeur d’EPS et entraîneur de la réserve de l’ESTAC, Philippe Pinson intègre cette saison l’équipe de formation du FC Lorient. Il aura plus particulièrement en charge la préformation du club et l’équipe des U15.Vous pouvez consulter son travail en cliquant sur le lien ci-dessous:
1 commentaire -
Par footballeps29 le 8 Mars 2016 à 11:33
Parcours d'éducateur : Educateur U.13 DHR au Vierzon Football Club (18) depuis le début de la saison 2015-16 Educateur U.12 DH à l'Eglantine Vierzon Football pendant 4 saisons (2011-2015) Conseiller départemental en football d'animation au District du Loir-et-Cher (41) (saison 2010-2011) Educateur - 13 ans PH (saison 2007-2008) et départemental (2008-2009) - Benjamins (2009-2010) Educateur dans toutes les catégories de jeunes niveau départemental (débutants jusqu'aux -15 ans) à la Saint Georges Descartes (37) (1997-2007) Formateur occasionnel sur les certificats fédéraux de Football (CFF) auprès de la Ligue du Centre Val de Loire depuis la saison 2013-2014.
Ses séances:Télécharger « Jeu combiné sur le côté (situation puis exercice).pdf »
votre commentaire -
Par footballeps29 le 7 Mars 2016 à 09:27
Je vous propose des vidéos sur le discours d'avant-match.
Lien vers les explications de Christophe Galtier ( St Etienne):
http://www.footballcoachvideo.com/analyse-de-causerie-davant-match-c-galtier-asse/
Didier DESCHAMPS avant le match de League des Champions: Monaco - Réal de Madrid.
Causerie de Bastia: "notre Peuple nous attend" avant le match contre Monaco.
Discours de Renaud avant le match capital pour la montée contre Coursac le 15/05/2011
votre commentaire -
Par footballeps29 le 15 Février 2016 à 10:36Cliquez sur le lien pour voir les articles:« Comment s’abonner à Vestiaires ? Rien de plus simple… Il suffit de cliquer ICI
Télécharger « PHYSIQUE-N68.pdf »
Détecter et former un éducateur maison-n69.
« S'entrainer avec des ballons de taille différentes: bonne idée? N70. »
« 5 erreurs que vous ne commetrez plus cette saison-72.pdf »
« QDM73 pourquoi pas des séances supplémentaires pour les plus faible.pdf »
Télécharger « QDM74 l'educateur doit-il être attentif à la célébrationdes buts.pdf »
Télécharger « Jeunes faire une séance pour ses partenaire N 75.pdf »
Télécharger « Decryptage Antonio Conte Made in Italie-N76.pdf »
Télécharger « 8 exercices pour en finir avec les footings de reprise-77.pdf »
Télécharger « Comment travailler vos frappes au but-N78.pdf »
« Souvent l'éducateur s'énerve car il n'a plus de solutions technqiues-67.pdf »
Télécharger « Espaces libres et libérés.pdf »
Télécharger « Comment gérer les retardataires ? Numéro 81.pdf »
Télécharger « Reprise chez les jeunes N83.pdf »
Dossier la prise d'info à l'école de foot Fc Nantes ( faire pivoter les fichiers pdf)
Télécharger « Fc nantes 2.jpg »
Télécharger « fc nantes 3.jpg »
Nouveaux thèmes
Télécharger « Laisser faire les joueurs pendant la séance.pdf »
Télécharger « U13 il régresse? C'est normal !.pdf »
Télécharger « Foot en marchant.pdf »
Télécharger «_Vivacité 1.pdf » /
Télécharger «_Vivacité 2.pdf »
Télécharger « Conseils et astuces prépa physique 1»
Télécharger « Conseils et astuces prépa physique 2 »
Télécharger « Avec ou sans sens de jeu.jpg »
3 commentaires
Suivre le flux RSS des articles de cette rubrique
Suivre le flux RSS des commentaires de cette rubrique