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Par footballeps29 le 9 Juin 2017 à 13:36
La fin de saison est arrivée après 10 mois de compétition. Que faut-il faire avant la reprise en juillet ou août? Certains continuent de jouer au foot avec des tournois sixte, d'autres continuent de courir, d'autres ne font rien jusqu'à la reprise...
Il faut une période de repos pour une récupération physique du corps mais également psychologique. Il est important de couper 3-4 semaines en faisant autre chose.On reprendra la course et les bases aérobies quelques semaines avant la reprise collective. On effectuera également des exercices musculaires.
Pour la reprise , le corps est plus "frais" et au niveau psychologique on repart "à zéro". Car une saison peut-être fatigante physiquement et mentalement surtout si on a joué le maintien ou la montée jusqu'au bout.
Pour tenter d'apporter quelques éléments de réponse voici 3 liens vers des articles intéressants:
https://www.overstims.com/recuperez-pendant-la-treve-estivale
https://www.lequipe.fr/Ilosport/Archives/Actualites/Comment-s-entretenir-durant-la-treve/743688
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Par footballeps29 le 11 Mai 2017 à 18:04
Titulaire d'un Master EOPS (Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive), Nicolas est aujourd'hui responsable de la catégorie U15 du Lamballe FC (en R2). Il effectue un service civique au club de Lamballe dans le cadre du développement des pratiques diversifiées en football. Nicolas sort de plusieurs expériences d'éducateurs ( saison 2016-2017 : éducateur U17 au Groupement Jeunes de la Côte Léonarde, et stagiaire L2 avec le public U13 du Plouzané AC / saison 2017-2018 : éducateur U9, et stagiaire U15 au Stade Brestois 29 / saison 2018-2019: éducateur U9, et stagiaire U15 au Stade Brestois 29 ainsi que stagiaire au centre de formation de OS Belenenses (Lisbonne) / saison 2019-2020 : éducateur U9 et stagiaire U14 au Stade Brestois 29). Actuellement il est en formation BMF à la Ligue de Bretagne.
ROSCOFF
Télécharger « 2 exercices gardien .pdf »
Télécharger « Exercice Gardien Triangle Bermude.pdf »
Télécharger « Exercice Frappe de Balle niv1-2.pdf »
Télécharger « Travail du jeu vertical long ou jeu direct.pdf »
LAMBALLE
Télécharger « Séances U16 (2018-2019).pdf »
Télécharger « Procédés/exercices sans contact.pdf »
Télécharger « Séances-U15-20-21.pdf » Nouveau
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Par footballeps29 le 25 Avril 2017 à 09:31
Découvrir son CV:
Télécharger « Christophe ADAM - Curriculum vitae.pdf »
Consulter sa séance:
Télécharger « Séance C. ADAM - U15 DH - Le centre.pdf »
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Par footballeps29 le 7 Mars 2017 à 11:57
Responsable jeunes aux Cormorans Sportifs de Penmarc'h
Diplômes :
2014 : Master 2 entraînement et management du sport à Dijon
2016 : BEF, formation futsal, formation gardien de but niveau 1
Parcours d'éducateur et sportif :
2009 - 2012 : Jeune arbitre de la fédération
2009 - 2012 : Éducateur à l'A.S Quetigny (U 13)
2012 : Service civique au district de Côte d'Or de football pour le développement du football en milieu scolaire
2012 - 2014 : Éducateur au F.C Val de Norge (U 9 - U 15 - U 18 - Séniors)
2014 - 2017 : Responsable jeunes aux Cormorans Sportifs de Penmarc'h + Responsable équipe B (D1)Ses séances:
Télécharger « Séance U 11 - internet.pdf »
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Par footballeps29 le 28 Février 2017 à 11:08
Responsable Pôle Formation USO
Responsable U19 National US Orléans
Groupe U19 national saison 2016-2017
Consulter sa séance:
Télécharger « Séance Us Orleans U19.pdf »
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