• Quelle boisson prendre pendant et après l'effort?

    Quelle boisson prendre pendant et après l'effort? 

    Article intéressant sur les boissons qu'il faut privilégier pendant et après l'effort. Vous retrouvez différents liens vers des articles.

    Longtemps, on a cru que pour faire du sport il fallait boire, boire et encore boire jusqu’à plus soif. Motif : éviter la déshydratation et les contre-performances qui vont avec. Mais est-il   vraiment nécessaire de boire des litres d’eau ? Et que faut-il boire ?

    A lire:

    Article 1 du site "la nutrition"

    Article 2 du site "e-santé" avec le docteur Gibault

    Quelle boisson prendre pendant et après l'effort?Confondues par de nombreuses personnes (y compris dans des magazines spécialisés), les boissons énergisantes n’ont rien à voir avec les boissons énergétiques, voici les principales différences:

    Article 3

    Les boissons énergisantes augmentent le risque de blessure chez le sportif:

    Article 4

     


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