• Les étirements: comment les pratiquer?

    Gestion du stress avant un match Partie 2!

     Les étirements sont reconnus pour leurs effets bénéfiques tant dans le domaine sportif que médical. De nombreuses méthodes existent : des simples étirements passifs aux techniques du contracté-relâché ou encore aux méthodes balistiques plutôt radicales, voire dangereuses. Comment s'y retrouver ? Conseils pratiques pour bien s'étirer.

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