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    • La récupération et les étirements

      Par footballeps29 dans Séances de professionnels et d'éducateurs. le 24 Juillet 2016 à 12:11

      Le travail athlétique: aérobie/puissance et renforcement musculaire sont important pour le début de saison mais la récupération sont essentiels. Je vous propose quelques articles pour vous aider: Quels étirements réalisés: actifs, passifs, activo-dynamique? Comment bien réaliser les étirements? L'importance de la récupération du décrassage?

      La récupération et les étirements 

       

      Les techniques d'étirements : explications et conseils

       

      Comment pratiquer les étiremements?

       

      Télécharger «Exercices Etirements.pdf »

       

       

      La récupération et les étirements

       

      L'importance de la récupération après un match de football

       

      Explication sur le décrassage par le Docteur Cascua


      Tags Tags : Etirements, récupération, football, décrassage
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