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    • La préparation athlétique de début de saison

      Par footballeps29 dans Séances de professionnels et d'éducateurs. le 18 Juin 2013 à 09:35
       
       
      J'ai sélectionné pour vous deux liens vers 4 sites qui apportent des explications complémentaires sur la préparation athlétique.

      Vous aurez des informations sur: -les filières physiologiques utilisées, -le nombre de série, de répétition, -le type d'effort, -le temps dé récupération après un type de séance d'entrainement.  

      http://www.e-s-c.fr/endurance.htm

        Les deux autres liens parlent du fartlek.Le Fartlek offre une méthode stimulante et efficace à de nombreux sportifs pour s'entraîner en endurance. Mais, comme pour toute forme d'entraînement, vous devez structurer la séance afin de répondre aux exigences de votre sport. Vous pouvez l'utiliser  lors de la reprise de la course sur un environnement autre que le terrain de football. Vous y trouverez différents types de séances.  

      soccer-training-for-stamina-2-300x289 
       
      http://runners.fr/fartlek-avantages-et-inconvenients/

       
      http://www.sdpo.com/sdpo/sdpo/SDPO--mag/Entrainement/mainColumnParagraphs/0115/document/ARTICLE%20FARTLEK.pdf
       
       
      https://sites.google.com/site/gtcoachpro/dossiers/endurance/comment-construire-une-seance-de-fartlek
       
      Les secrets d'une bonne préparation
       
      Les tests athlétiques 
       
       
       
      Voici les liens vers le site sur la préparation athlétique:
       
      La préparation athlétique de début de saison Un exemple de préparation individuelle de début de saison par Benoit Milin
       
       Séances de Emmanuel AUBER, Mathieu ESCOLAR et Michel SORIN - AS Vitré ( CFA)

       

      Séances de Florian SIMON (préparateur athlétique Fc Lorient 2012)

       

       

      Séances marc Mironnet La préparation athlétique de début de saison

       

      Séances de Préparation athlétique de Stéphane WIERTELAK (Fc Nantes 2011)

       

      Articles de François Gazzano (préparateur physique/ consultant en optimisation de la performance)


      Tags Tags : Exercice, entrainement, football, athlétique, éducateur
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