• Exercices sur la coordination


    Exercices sur la coordination

    5 ateliers: travail de 3 min par atelier.

    1. Les joueurs doivent jongler en avançant.Ils essaient d'aller le plus loin possible.Chaque joueur pourra marquer sa distance record à l'aide d'un plot de couleur.
    2. Un joueur lance la balle à son partenaire.Celui-ci doit contrôler le ballon de la tête, de la poitrine ou de la cuisse avant de remettre le ballon de volée avec le pied.Pour augmenter la difficulté, les joueurs peuvent effectuer 2, 3 contrôles différents avant la remise de volée.ex: contrôle tête, cuisse et remise de volée du pied. Changer de rôle tous les 5 lancers par exemple
    3. Un joueur va conduire le ballon vers son partenaire.Celui-ci a un ballon dans les mains.Le joueur qui conduit son ballon devra faire une remise de la tête à son partenaire sans que le ballon au sol ne s'arrète!Changer de rôle tous les 5 lancers par exemple
    4. Un joueur lance une balle aérienne à son partenaire.Celui-ci doit réaliser un contrôle de la tête, de la potrine ou de la cuisse avant de frapper au but de volée.Changer de rôle tous les 5 lancers.
    5. Un joueur va courir-sauter par-dessus une haie et effectuer une tête aérienne.Le joueur qui a la balle doit lancer celle-ci au moment de l'extension.

    ( Benoit MILIN, Professeur d'EPS et brevet d'Etat 1er degré de football )


  • Commentaires

    3
    badjy
    Mardi 4 Septembre 2012 à 14:06
    merci pour tous ce que vous faites pour le footbonne chance
    2
    amroune1@yahoo.fr
    Jeudi 10 Mars 2011 à 11:19
    salut je souhaiterrai avoir plus d'exercises(physique) pour le devlopement de la coordinayion chez les enfants
    merci ....
    1
    zaowvich@yahoo.com
    Vendredi 18 Décembre 2009 à 00:48
    ce ne sont pas des exercices de coordination plutot des exercies de perfectionnement technique tu dois chercher d'integrer des exercices de dissocition segmentaire comme par exemple les membres inf et les membres sup (bras et jambes;cuisse et jambe; bras et tete etc... )
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