Exercice analytique de la conduite de balle

Compétences spécifiques:

• Savoir conduire sa balle rapidement  de manière rectiligne
• Etre capable de changer de directions avec le ballon.
• Etre capable de maitriser  la balle en effectuant différentes directions.
• Etre capable de se déplacer latéralement, en arrière avec le ballon.
• Maitriser la conduite de l'intérieur et l'extérieur du pied ( gauche et droit).

On va travailler ces compétences sur plusieurs exercices.Les joueurs travailleront sur 2 à 3 min par exercice ( possibilité de faire 2 tours de circuits).

1. Le joueur va conduire sa balle entre les plots qui sont placés de manière rectiligne. Cependant, l'écart entre ces plots peut diminuer à certains endroits du circuit. Vous pouvez mettre également des couleurs d'assiettes pour exiger une conduite de balle: du pied droit ou gauche.EX: quand le joueur voit les plots rouge = conduite pied gauche et les plots bleu = conduite du pied droit).
2. Conduite de  balle entre les plots placés en "S".
3. Un joueur va recevoir une passe d'un partenaire qui se situe en face de lui.Il devra alors effectuer un contrôle orienté et contourner rapidement les plots placés en 1/2 cercle.
4. Le joueur va en conduite de balle chercher un plot devant lui.Arrivé à celui-ci, il effectue un changement de direction pour aller se diriger vers un autre plot... Variable: aller jusqu'au plot en conduite de balle latérale du pied droit puis du gauche.
5. Conduite de balle rapide entre les plots.Le joueur doir s'appliquer à ne pas toucher de plot !

( Benoit MILIN, Professeur d'EPS et brevet d'Etat 1er degré de football )