• Conseils et exercices sur le renforcement musculaire

    Conseils et exercices sur le renforcement musculaireGestion du stress avant un match Partie 2!

    Le renforcement musculaire fait partie de la préparation de début de saison mais doit également être pratiquée tout au long de l'année. On peut travailler le haut et bas du corps.

    Il permet d'éviter les blessures , de gagner en tonicité et en puissance. Vous trouverez dans l'article des conseils et des exercices d'entrainement.

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