• B. MILIN Séances séniors/U18 sans contact/athlétique

    Séances séniors/U18 sans contact/athlétique ( confinement)

    Je vous propose deux séances séniors/U18 que vous pouvez faire pour vos préparations athlétiques. MAIS ces séances étaient surtout pour le déconfinement avec les mesures sanitaires ( pas de contact, distance...).

    J'ai réalisé ces séances avec mes séniors niveau R3.

    Séance 1 cardio/musculation/technique/compétition

     

    Séance 2 sans contact/ explosivité/musculation/technique

     Séance 3 sans contact / musculation/technique, cardio /compétition


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